La ley de hielo hace referencia a un conjunto de comportamientos que tienen por objetivo ignorar al otro tras una discusión. Como explican el grupo de psicólogos de Wefeel, el juego de parejas, es el acto de suspender la comunicación con la otra persona, o hacerlo de una manera mínima y mecanizada.
Es una manera de abuso emocional que a veces hemos podido hacer o nos han hecho de manera inconsciente. Después de una pelea, la otra persona deja de hablarnos, no responde a nuestros intentos de interacción, ignorando por completo nuestra presencia: nos han aplicado la ley del hielo.
¿Cómo se manifiesta la ley de hielo?
¿Cuáles son las maneras en que la acción de ignorar al otro se pone de manifiesto? el grupo de psicólogos de Wefeel- El juego de Parejas, nos dejan algunas de las formas más comunes:
- Dejar de hablarle a alguien o no tener en cuenta lo que el otro dice
- Fingir que no se le escucha a la otra persona
- Tomar distancia y evitar la compañía de determinada persona
- Pasar por alto las peticiones o necesidades expresadas y llevar a cabo cualquier conducta que tenga como objetivo anular o invisibilizar
- Negar que haya algún problema, que se sienta mal o que algo le haya molestado
- Evita el contacto visual y físico, como si la otra persona no existiera.
A menudo esta forma de actuar consiste en una forma de castigo hacia la otra persona. Cuando el enfado y los conflictos no se gestionan bien, se tiende a querer hacer daño al otro y a vengarse, en lugar de hacer uso de la reflexión y la búsqueda de soluciones.
Consecuencias de la ley del hielo
Las consecuencias que tiene la ley de hielo afectan tanto a la propia relación como a la persona que lo sufre.
Los psicólogos de Wefeel – El Juego de Parejas aseguran que una de las primeras sensaciones que aparece en la persona que lo sufre es incertidumbre. Ya que, en muchos casos, desconoce a qué se debe la actitud del otro y no sabe interpretar lo que está pasando. Todo esto suele generar emociones desagradables como estrés, tristeza o ansiedad.
Algunos piensan que al imponer ese régimen el otro va a cambiar algún comportamiento o va a hacer que el otro haga lo que ellos quieren que haga. Lo consideran casi una herramienta educativa. Sin embargo, esto está muy lejos de la realidad. Ignorar al otro como una forma de castigo solo deteriora las relaciones.
Alternativas a la ley del hielo
Si tienes un conflicto con tu pareja y no te ves capaz de abordar la conversación en ese momento, puedes y tienes derecho a tomarte un tiempo para pensar en ello y manejar tus emociones. Sin embargo, en lugar de marcharte sin decir nada, ignorando a la persona puedes probar a comunicarle que prefieres hablarlo en otro momento.
